こんばんは。
シルバーウィークも終わり、すっかり秋の空気になりつつありますね。
いちばん好きな季節「秋」にテンションが上がりつつある太です。
ブログを更新しようしようと思いつつ、気がつけば１か月も経ってしまいました。
皆さま連休はいかがお過ごしでしたか？私はのんびり、ひたすらのんびり、
大好きな星野源の出ていたMIU404というドラマを全話見直して伏線を回収してみたり、ギターを弾いたり本を読んだりおうちキャンプしてみたり、、と特別何もありませんが平和で良き連休でした。
さて、街もだんだんと活気を取り戻してきた中、皆さま外食の機会も増えていくのではないでしょうか。ただでさえ食欲が増す秋、急激な体重増加には気をつけたいものですね（まさに、自戒の念を込めまくっております）。
有名な話ですが、リンパ浮腫の増悪と肥満は密接に関係しているのです。まずは毎日、同じ時間帯に体重計に乗ることから始めましょう。それが一つの抑止力にもなるそうですよ。
余裕があれば運動も、体重コントロールや筋肉量のアップに効果的です。具体的な運動のアドバイスも致しますのでいつでもご相談下さい。お待ちしております。